MILYEN ÁLLAPOTBAN VAGY?

Mérd fel, és hozz ki még többet magadból! Tovább
Teljesítménydiagnosztika a Sportlaborban

Teljesítménydiagnosztika

Egy jó diagnózis már fél siker. A teljesítmény-diagnosztika célja a pillanatnyi állapot felmérése, a meglévő képességek vagy éppen az esetleges hiányosságok monitorozása után az egyéni pulzus és watt célzónák, valamint a teljesítmény küszöbök meghatározása. A kapott eredmények alapján olyan edzésterv állítható össze, amely a sportoló ideális fejlődését szolgálja. De azt tudod-e, milyen gyakran érdemes megismételni a teljesítménydiagnosztikai vizsgálatot? Kell-e, és ha igen, miért?
Érdekel
Edzéstervezés a Sportlaborban

Edzéstervezés

Ahogyan egy nyaralást, vagy egy építkezést is megelőzi a tervezés, éppen így a komoly edzésmunkát is hasonlóan kezdünk. Egy jó edzésterv irányt mutat. Strukturált edzést követni, terv szerint, odafigyelve a pihenésre és a terhelésre, már fél siker. A személyre szabott edzésterv rugalmas, igazodik a sportoló mindennapjaihoz és céljaihoz. Mai, rohanó világunkban egyre nagyobb hangsúlyt kap, hogy az edzésre szánt mondjuk 2 órát hogyan is tölti el a sportoló, hogyan tudja a leghatékonyabban kihasználni ezt az időt…
Érdekel
“Köszönöm szépen a lehetőséget, hogy nálatok vehettem részt elsőként teljesítménydiagnosztikai vizsgálaton. A vizsgálaton biztonságban, professzionális kezekben éreztem magam, ami segített leküzdeni a kezdeti izgulásomat. A vizsgálat rugalmasan, gördülékenyen zajlott, szakmailag hozzáértőnek, kedvesnek, emberközelinek éreztem a fogadtatást és a bánásmódot is. Megfelelőek voltak a vizsgálati körülmények is (helyszín, öltöző/zuhanyzási lehetőség) – a lakberendezés gondolom még folyamatban van, ha ezzel is meglesztek, akkor még tutibb lesz a helyszín. Köszönöm szépen a részletes jegyzőkönyvet. Az értékelés alaposságával, részletezettségével, szakmaiságával is nagyon elégedett vagyok. Dandos Arabela

Veresi Futókör

Miért van szükséged teljesítménydiagnosztikai vizsgálatra?

Nem mindegy honnan indulsz és hová mész!

Lehet, hogy készülsz szorgalmasan és keményen, mégsem jönnek az eredmények, és nem érted, miért? Formába lendülni és versenyekre készülni… szervezettséget, odafigyelést, tudatos tervezést és szisztematikusan végrehajtott edzésmunkát igényel. Tudnod kell, hol tartasz, vagyis jó, ha ismered, mi a KIINDULÁSI ÁLLAPOTOD. Ehhez egy remek DIAGNÓZIS kell…

Olvasd tovább!

JOBB LÉGZÉS FUTÁS ÉS KERÉKPÁROZÁS KÖZBEN IS

A Turbine 38%-kal növeli a levegő áramlását az orron keresztül
RÉSZLETEK

Cikkek, hírek, érdekességek

Állóképességfejlesztés, teljesítménydiagnosztika, edzésmódszerek, fizikai és mentális felkészülés, sporteredmények, versenybeszámolók, kerékpár, futás, triatlon, sportpszichológia

Egy ajtót bezárunk és egy másikat kinyitunk

Egy ajtót bezárunk és egy másikat kinyitunk ✦ BREAKING: Fontos bejelentés következik. Pletykák, féligaz történetek keringenek. Lerántjuk a leplet és tiszta vizet öntünk a pohárba. KÖLTÖZÜNK! Hosszú folyamaton vagyunk túl és (sok-sok egyeztetés után) úgy döntöttünk,...

bővebben

A legjobbat nyújtani

Ez számunkra NAGYON fontos. Azt akarjuk, hogy ügyfelünkként maximálisan elégedett legyél mindazzal, amit nyújtani tudunk, és ez HASZNOS is legyen számodra. Hasznos, vagyis…

bővebben

Egy letört futó esete

Húsz éve kezdte. Talán már több is. Elért kisebb, nagyobb sikereket. Állt már országos bajnokság dobogóján. Egyéni és csapateremények miatt is. Indult mezei versenyen és pályán is. De leginkább az aszfaltot, meg a félmaratont kedvelte….

bővebben

Halama Levente második lett az OB-n

Levente beszámolója: “Az idei második versenyem a 100 km országos bajnokság volt. Már nagyon vártam a verseny napját, mert napokkal előtte elkezdem izgulni, rágörcsölni…”

bővebben

Ha extra ösztönzésre van szükséged…

Bizony bárkivel előfordulhat, hogy nincs kedve kimenni edzeni. Ilyenkor sokféle ösztönzési forma közül válogathatunk, vagy akár kényszeríthetjük is magunkat az elvégzendő napi adag megtételére. Talán van is kedvenc bevált módszered. Itt van egy garantált módszer, ami...

bővebben

Napirend

Egy kollégiumszerűben van az összes sportoló, így én is itt lakom. A reggeli itt van helyben, ez jó, mert nem kell érte sehová sem menni. Az alagsorban található 3 mosógép és 1 szárító, ott mindenki saját kénye-kedve szerint mos(ogat)hat :-) Reggeli után van az első...

bővebben

A cégvezető is ember

Sokáig igyekeztem ellenállni a kísértésnek, de egy volt versenyzőmfelhívta rá anno a figyelmemet, hogy előbb-utóbb nem úszom meg. Igaza lett…

bővebben

Őrültség?

Augusztusban őrületes dolgok voltak. Az időjárás is, na meg az eredmények is a futóversenyeken. A 3. Debreceni futókarnevál – Őrült futás is kiváló Sportlaboros eredménnyel zárult, hiszen Kovács István megnyerte a derbit, mely kapcsán a verseny után pár nappal...

bővebben
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com