MILYEN ÁLLAPOTBAN VAGY?

Mérd fel, és hozz ki még többet magadból! Tovább
Teljesítménydiagnosztika a Sportlaborban

Teljesítménydiagnosztika

Egy jó diagnózis már fél siker. A teljesítmény-diagnosztika célja a pillanatnyi állapot felmérése, a meglévő képességek vagy éppen az esetleges hiányosságok monitorozása után az egyéni pulzus és watt célzónák, valamint a teljesítmény küszöbök meghatározása. A kapott eredmények alapján olyan edzésterv állítható össze, amely a sportoló ideális fejlődését szolgálja. De azt tudod-e, milyen gyakran érdemes megismételni a teljesítménydiagnosztikai vizsgálatot? Kell-e, és ha igen, miért?
Érdekel
Edzéstervezés a Sportlaborban

Edzéstervezés

Ahogyan egy nyaralást, vagy egy építkezést is megelőzi a tervezés, éppen így a komoly edzésmunkát is hasonlóan kezdünk. Egy jó edzésterv irányt mutat. Strukturált edzést követni, terv szerint, odafigyelve a pihenésre és a terhelésre, már fél siker. A személyre szabott edzésterv rugalmas, igazodik a sportoló mindennapjaihoz és céljaihoz. Mai, rohanó világunkban egyre nagyobb hangsúlyt kap, hogy az edzésre szánt mondjuk 2 órát hogyan is tölti el a sportoló, hogyan tudja a leghatékonyabban kihasználni ezt az időt…
Érdekel
“Köszönöm szépen a lehetőséget, hogy nálatok vehettem részt elsőként teljesítménydiagnosztikai vizsgálaton. A vizsgálaton biztonságban, professzionális kezekben éreztem magam, ami segített leküzdeni a kezdeti izgulásomat. A vizsgálat rugalmasan, gördülékenyen zajlott, szakmailag hozzáértőnek, kedvesnek, emberközelinek éreztem a fogadtatást és a bánásmódot is. Megfelelőek voltak a vizsgálati körülmények is (helyszín, öltöző/zuhanyzási lehetőség) – a lakberendezés gondolom még folyamatban van, ha ezzel is meglesztek, akkor még tutibb lesz a helyszín. Köszönöm szépen a részletes jegyzőkönyvet. Az értékelés alaposságával, részletezettségével, szakmaiságával is nagyon elégedett vagyok. Dandos Arabela

Veresi Futókör

Miért van szükséged teljesítménydiagnosztikai vizsgálatra?

Nem mindegy honnan indulsz és hová mész!

Lehet, hogy készülsz szorgalmasan és keményen, mégsem jönnek az eredmények, és nem érted, miért? Formába lendülni és versenyekre készülni… szervezettséget, odafigyelést, tudatos tervezést és szisztematikusan végrehajtott edzésmunkát igényel. Tudnod kell, hol tartasz, vagyis jó, ha ismered, mi a KIINDULÁSI ÁLLAPOTOD. Ehhez egy remek DIAGNÓZIS kell…

Olvasd tovább!